Yoga
Uno de los pilares en un proceso de cambio, es el ejercicio físico, con la práctica de yoga además de trabajar el cuerpo sucede algo muy especial, y sucede en tu interior, aquietas la mente , ganas claridad mental y te liberas de tus antiguos esquemas de pensamientos. Existen muchos estilos de yoga en el mundo, el que yo hago es Hatha Vinyasa.
«Desde que empecé a practicar yoga enseguida noté cambios, no sólo cambios físicos sino cambios que van mucho más allá, cambios en mi yo, en mi corazón y por eso no dudé en compartir mis conocimientos y empezar un apasionante camino sin fin y de continuo aprendizaje»
En mis clases de hatha vinyasa yoga coordinarás el movimiento con la respiración, trabajarás tanto el cuerpo físico como el sútil, consiguiendo un perfecto equilibrio. Son clases en las que ofrezco distintas opciones para que todos los practicantes puedan hacerla y disfrutarla. Cierra los ojos junta las palmas de las manos, respira y déjate llevar aquí y ahora.
Una práctica que combina las posturas (asanas) con la respiración, buscando relajar, fortalecer y nutrir el cuerpo físico, mental y espiritual.
Gracias a la secuencia de posturas, alineadas con la respiración y la concentración, se consigue un movimiento fluido y desarrollar la fuerza desde el centro.
De esta forma se equilibra la energía en nuestro cuerpo y se desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional.
Clases Grupales
Diferentes centros:
ÀGAPE ( Caldes d'Estrac)
WONDER FIT PILATES ( Llavaneres)
ESPAI CALMA ( Alella)
Clases Privadas
Se imparten de forma privada individualmente o en grupos, en:
Àgape Caldetes, Wonder Fit Pilates, Espai Calma,
a domicilio y en empresas.
Hatha Vinyasa:
ÀGAPE ( Caldes d’Estrac)
Lunes de 18.30 a 19.30
Jueves de 9.30 a 10.30
Jueves de 19.00 a 20.15
WONDER FIT PILATES ( Llavaneres)
Martes de 19.30 a 20.45
Viernes de 09.15 a 10.30
ESPAI CALMA ( Alella)
Lunes de 10.30 a 11.30
Martes de 14.00 a 15.00